Nudo del corredor
S铆, siempre podemos aprender cosas nuevas y en este caso se trata de una t茅cnica que puede ayudar a prevenir roces, torceduras y nos ayuda a darle mayor estabilidad al tobillo.
Les dejo esta t茅cnica que aprend铆 con el traumat贸logo Omar Lencina @omarlencinatraumatologia 隆es un genio!
El video que pueden ver en la segunda imagen de la publicaci贸n es de @quierorun a quienes agradecemos por la claridad de la explicaci贸n.