Nudo del corredor

Sí, siempre podemos aprender cosas nuevas y en este caso se trata de una técnica que puede ayudar a prevenir roces, torceduras y nos ayuda a darle mayor estabilidad al tobillo. 

Les dejo esta técnica que aprendí con el traumatólogo Omar Lencina @omarlencinatraumatologia ¡es un genio! 

El video que pueden ver en la segunda imagen de la publicación es de @quierorun a quienes agradecemos por la claridad de la explicación.