Bienestar en Red rumbo a los 21K
Compartí espacio con otros dos especialistas
para hablar de esta etapa, tan desconocida, de la vida de muchas personas: la menopausia.
Bienestar en Blog
Menopausia: Ejercicio, alimentación y sexualidad
Compartí espacio con otros dos especialistas
para hablar de esta etapa, tan desconocida, de la vida de muchas personas: la menopausia.
Jornadas Nutrición, Salud y Deporte 2024
No todo en la vida de @bienestarenred es ponerse la Joggineta y salir corriendo.
Asistí a Las Jornadas Nutrición, Salud y Deporte 2024.
Después de la menopausia: La revolución del placer y el entrenamiento
La menopausia es un periodo natural en la vida de todas las mujeres, sin embargo ha sido tradicionalmente visto como un momento de declive. Es hora de cambiar esa perspectiva y abrirnos a nuevas posibilidades.
Jornada de Sensibilización en Primeros Auxilios
Organizamos una Jornada de Sensibilización en Primeros Auxilios junto a la Cruz Roja
Participamos de La Media Maratón de Mar del Plata 2023
Desde Bienestar en red participamos de La Media Maratón de Mar del Plata edición 2023.
Participamos de la Nocturna de Buenos Aires
El equipo de Binestar en Red con Gabriela Galilea a la cabeza participó de la carrera «La Nocturna de Buenos Aires» edición 2023.
Participamos en los 21K de Buenos Aires 2023
El equipo de Binestar en Red con Gabriela Galilea a la cabeza participó de los 21K de Buenos Aires edición 2023.
Participamos del Night Run en Vicente Lopez
El equipo de Binestar en Red con Gabriela Galilea a la cabeza participó del night run en la Costanera de Vicente Lopez.
Participamos en el 212 Run de Carolina Herrera
El equipo de Binestar en Red con Gabriela Galilea a la cabeza participó del 212 Run, la carrera de Carolina Herrera.
Yo menopáusica, ¿y vos?
Hablemos sin tapujos: envejecer es una “patada en el culo”. De eso no se habla. Y de entrenamiento y menopausia menos. Nadie nos asesora, nadie nos anima, así que ¡hagámoslo nosotras!
Programa en vivo: Chequeo General
Una tarde más compartiendo un poco de movimiento con la gente de @chequeogeneral y @drspacca
10 minutos, ejercicios para hacer desde el escritorio o mientras mirás una serie en tu casa.
Participamos en el Black Music Run!
Levante la mano quién arrancó el 2023 con una enorme lista de “objetivos 2023”. Esa lista ¿incluía actividad física?
Ay qué calor. Ay qué calor.
Levante la mano quién arrancó el 2023 con una enorme lista de “objetivos 2023”. Esa lista ¿incluía actividad física?
Arranco el 2023 con una columna en la radio
Me podés escuchar todos los domingos de 17 a 20 hs en «Chequeo General» Radio AM 530 con Donato Spaccavento.
Vuelta al Lago Epecuén
El próximo domingo 27 de noviembre, en las ruinas de Villa Epecuén, se correrá la quinta edición de la Vuelta al lago Epecuén.
Celebramos la llegada de la PRIMAVERA en el Circuito de las 4 Estaciones
¡Felicitamos a las corredoras y corredores!
Entrevista en «Deportes en el Bar»
En el mes de mayo charlamos con Juan Sala de «Deportes en el bar» en su programa de radio.
XXI MEDIO MARATÓN DE LA CIUDAD DE ROSARIO
Después de meses de entrenamiento, viajamos en comunidad para el XXI MEDIO MARATÓN DE LA CIUDAD DE ROSARIO.
No somos de madera
Qué mejor manera de comenzar la temporada 2022 que estrenando columna de opinión en PUNTOSEGUIDO.
«Cuando llega una persona nueva a los entrenamientos, por lo general, lo primero que me cuenta es la cantidad de cosas que no puede hacer. No puedo correr, no coordino, no tengo fuerza, nunca pude hacer tal o cual cosa».
21 K de Buenos Aires 2021
Los 21k de Buenos Aires se convirtieron –con más de 20 mil participantes en cada edición- en uno de los medio/maratones más convocantes del mundo y el número 1 de Latinoamérica. Desde Bienestar en Red participamos. Entrá a la nota del blog para enterarte.
La salud del cerebro
Ya contamos con suficiente evidencia de que el ejercicio es bueno para el cerebro. Investigaciones tanto en personas como en animales muestran que la actividad física estimula la creación de neuronas nuevas en el centro de memoria del cerebro y luego ayuda a esas nuevas células a sobrevivir, madurar e integrarse a la red neuronal, donde pueden ser de ayuda para pensar y recordar. Los estudios epidemiológicos a gran escala también indican que las personas activas tienden a ser mucho menos propensas a desarrollar Alzheimer y otras formas de demencia que las personas más sedentarias.
Actividad Física y COVID-19
Por qué ser una persona activa resulta una buena defensa para hacerle frente a la cara más grave del COVID-19.
PRIMEROS AUXILIOS BÁSICOS y RCP en La Cruz Roja Argentina
Desde el año 2000 y de forma ininterrumpida cada dos años hago mi reválida en La Cruz Roja Argentina de PRIMEROS AUXILIOS BÁSICOS y RCP…
La OMS aconseja entre 150 y 300 minutos semanales de ejercicio físico
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha actualizado sus recomendaciones sobre la actividad física en el mundo y aconseja a los adultos que dediquen entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a vigorosa cada semana, incluidos quienes tienen alguna enfermedad crónica o discapacidad, y a los niños y a los adolescentes que lo hagan una media de 60 minutos al día.
